Grenzen schützen etwas Wertvolles (Newsletter #41)

Guten Morgen,

darf ich dir eine Geschichte über Grenzen erzählen?

Das war vor etwa zwei Jahren. Ich nahm an einem Anlass teil und schrieb mich dort direkt für den Workshop zu Grenzen ein.

Wir machten Körperübungen in einer Gruppe, die meisten von uns kannten sich nicht. Bei einer Übung sollten wir die Augen schliessen. Eine andere Person kam langsam auf uns zu, und wir sollten spüren, wo unsere Grenze ist, und «STOP» sagen.

Kurz: Die andere Person durfte praktisch bis zu meiner Nasenspitze kommen. Und es war scheinbar in Ordnung für mich.

In diesem Moment wurde mir tiefer bewusst, dass ich sehr wenige Grenzen hatte und dass das Auswirkungen auf mich hat. Dieser körperliche Referenzpunkt war bedeutsam: Mein Körper wusste es vermutlich längst. Ich hatte nur aufgehört, ihn zu fragen.

Da erinnerte ich mich an ein Zitat, das ich vor Jahren aufgegriffen hatte und das in mir nachhallte:

«Grenzen schützen etwas Wertvolles.»

Ich fing an herauszufinden, wie das gemeint sein könnte. Ich erforschte, experimentierte, stolperte und forschte weiter.

Heute bin ich mehr denn je davon überzeugt, und ich erlebe es jeden Tag auch und gerade dann, wenn wir uns in Authentizität üben: Wir brauchen Schutz. Nicht aus Härte, nicht als Abwehr, sondern als gesunde Begrenzung. Genau dort entsteht sichere Verbindung, mit uns selbst und mit anderen.

Ich schreibe dir das gerade aus dem Haus meiner Kindheit. Hier sind die alten Muster nah und gleichzeitig merke ich, wie viel sich verändert hat. Weich sein dürfen und trotzdem begrenzt. Daraus entsteht eine grosse innere Freiheit.

Ich sage das zu mir und zu dir: Du darfst Grenzen setzen.

Deine Stimme und dein Körper spielen dabei eine grosse Rolle.

Und weil mich das wirklich interessiert: Wie ist deine Beziehung zu Grenzen? Schreib mir, wenn du magst.

Ich wünsche dir einen entspannten Sonntag,
Pia

P.S. Dieses Wochenende läuft bei mir «Moonshine Got Me – Live», fühlt sich an wie eine entspannte Spätsommer-Süsse.