Event: Positive Morning Move & Connect in der Birchweid – mit Körper, Herz und Seele

Neun Frauen, ein gemeinsamer Raum, die Energie von Bewegung, Begegnung und Verbindung.
So begann der erste Positive Morning – eine spontane, aber kraftvolle Idee, die Valentina Vaccaro und ich vor den Sommerferien beschlossen haben: Lass uns nach der Pause gemeinsam etwas Neues gestalten.

Die Idee trug ich schon länger in mir. Ich wünschte mir ein Format, das Coaching, Bewegung, gutes Essen und ehrliche Verbindung miteinander vereint. Als Valentina mir erzählte, dass sie sich gerade entschieden hatte, Thermomix®-Beraterin zu werden, wusste ich: Das passt. Wir machen das.

Und so entstand – aus Intuition, Mut und einer ehrlichen Begegnung – unser erster gemeinsamer Morning. Die Energie zwischen uns war leicht, klar und kraftvoll – und sieben Teilnehmerinnen sagten spontan zu.

Bewegung & Begegnung

Wir starteten auf der Matte – mit einem Kreis, einer Intention und einer bewussten Einladung, anzukommen. Die Energie im Raum war sofort spürbar. Dann folgte ein achtsames Ankommen im Körper:

• bewusste Atmung
• einfache Yoga-Asanas
• Embodiment-Übungen aus dem Co-Active Leadership (Selbstakzeptanz, Autorität, Co-Leadership)
• eine angeleitete Wunschreise
• und ein gemeinsamer Abschluss

Danach wurde es locker, lebendig und köstlich:

Gemeinsam bereiteten wir ein Brunch-Buffet vor – mit frischgebackenem Butterzopf, Smoothies, Hummus und einer Avocado-Limetten-Torte. Das gemeinsame Kochen, Lachen, Reden – war ein echter Move & Connect-Moment.

Beim anschliessenden Essen entstand echte Tiefe: Gespräche, Lachen, Augenhöhe.
Zum Abschluss schrieb jede Teilnehmerin einen Brief an ihr zukünftiges Ich – ein Moment der inneren Klarheit, der bleibt.

Meine Reflexion als Gastgeberin & Coach

Ich habe mich in meiner Rolle sehr wohl gefühlt. Vor allem dort, wo ich Räume öffnen konnte – für echte Reflexion, für Verbindung, für innere Bilder. Besonders in der Wunschreise, in den Gesprächen im Kreis und in der Anleitung der Reflexionsmomente war ich ganz bei mir. Dort wirke ich am stärksten. Dort lebt mein Purpose.

Weniger stimmig für mich war das Anleiten der Asana-Sequenz. Yoga ist für mich persönlich kraftvoll – wenn ich es selbst erlebe. Aber im Anleiten einer festen Abfolge fehlt mir etwas von meiner Intuition und Spontaneität. Ich habe gemerkt:
Ich liebe es, Gruppen durch Coaching, Embodiment und Reflexion zu führen. Das ist mein Raum.

Ein echtes Geschenk war die Zusammenarbeit mit Valentina. Obwohl wir auf den ersten Blick sehr unterschiedlich sind, war von Anfang an klar: Wir teilen Haltung, Tiefe, Intuition und den Wunsch, Dinge wirklich umzusetzen. Mit ihr war ein Eintauchen auf tiefer Ebene sofort möglich. Danke, liebe Valentina – für dein Vertrauen, deine Offenheit und deinen Mut.

Mein Learning

So erfüllend der Morgen war – ich habe auch gemerkt, wie viel Energie die Logistik braucht: Raum vorbereiten, aufräumen, organisieren. Valentina hat hier unglaublich viel übernommen – danke! – und dennoch: Für die nächsten Events wünsche ich mir mehr Einfachheit und Fokus – damit ich mehr bei meiner Kernwirkung bleiben kann.

Was ich aber grossartig finde – trotz aller Vorbereitung: Diese echte physische Präsenz. Die Umarmungen. Der gemeinsame Raum. Das Essen. Die Gespräche. Das fühlt sich lebendig an. Echt. Wirkungsvoll.

Ausblick – was entsteht daraus?

Ich spüre: Ich möchte Formate schaffen, in denen sich Frauen ehrlich begegnen, neue Impulse bekommen und sich gegenseitig stärken – auf körperlicher, emotionaler und gedanklicher Ebene.

Ein nächstes Format, das sich gerade zeigt: Eisbaden am See in Uetikon, ab Winter 2025/2026 oder 2026/2027. Seit fast 10 Jahren nutze ich das kalte Wasser als Ressource für Präsenz, Freude und Energie. Ich spüre: Es ist Zeit, das zu teilen. In welcher Form genau, wird sich zeigen.

Ebenfalls eine Idee: Ein Positive Intelligence® Gruppentraining – mit wöchentlichen Treffen draussen oder bei mir zu Hause. Wenig Aufwand. Viel Tiefe. Viel Wirkung. Das Programm hilft, ein realistisches, positives Mindset zu entwickeln – und hat bei mir, meinen Freund:innen und vielen meiner Kund:innen bereits viel bewirkt.

Empfehlungen aus dem Morgen

📚 Buch- und Mutmach-Karten-Tipps
Elizabeth Gilbert – Big Magic Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen. Ein Buch über Kreativität, Mut und das Vertrauen in die Kraft der Ideen und eine neue Perspektive zu Ideen überhaupt. Inspiriert mich immer wieder aufs Neue. Diese schönen Mutmacher-Karten habe ich für uns ausgewählt und diese für meinen Sohn.

🧘‍♀️ Yoga in der Region

• Birchweid Yoga mit Corinne Heuser – kleines feines Studio in der Siedlung mit tollen Randzeit-Lektionen.
• Yoga Männedorf mit Therese & Rachel Riedweg – zwei erfahrene Lehrerinnen mit viel Herz und Wissen.

🎧 Play- und Foodlists zum Nachspüren

• Cookido Rezeptliste (nur mit Account zugänglich)
• Song für die Wunschreise
• Playlist Brunch-Zubereitung
• Playlist „Dancing into Joy“

Resonanz & Community

Eine Teilnehmerin meinte am Ende:

„Danke für den herrlichen Kraft spendenden und entspannten Morgen unter so tollen Frauen 🤩“

Viele wünschten sich: Mehr davon! Und ja – ich auch. Und: Meine Ressourcen sind begrenzt, ich will genügend Energie für mich selbst, meinen Sohn, meine Paarbeziehung und Freunde und Familie. Ich fokussiere mich auf meine 1:1 Leadership Coachings – und darauf, nachhaltige Strukturen aufzubauen für Positive Coaching.

Und ich will dem Wunsch Platz machen für mehr Community, ohne gleich alles selbst zu gestalten. Ich öffne einen weiteren – dieses Mal – virtuellen Raum für Vernetzung, Verbindung und Inspirationen: Meine neue WhatsApp-Community für Frauen an der Goldküste:
👉zur Community Ein Raum für Inspiration, persönliches & professionelles Wachstum.

Und wenn du dich für den Thermomix® interessierst – ausprobieren oder kaufen möchtest – dann melde dich gerne direkt bei Valentina: 📧 valentina.vaccaro@gmail.com