Autorin deines Lebens Newsletter #24: Gedicht: Dein Rhythmus. Dein Klang.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass wir die Antworten in uns tragen.Wir dürfen das abtragen, was uns daran hindert, sie zu sehen. Dafür braucht es Räume, in denen wir uns se
Autorin deines Lebens Newsletter #23: 🤔 Was ist Coaching – wirklich?
Eine Kundin hat mich kürzlich eingeladen, im Newsletter darüber zu schreiben, was Coaching eigentlich ist. Eine Einladung, die ich gerne annehme. Und ich stelle mir und dir diese
Autorin deines Lebens Newsletter #22: Was würde dein 90-jähriges Ich dir heute sagen?
Das Bild oben entstand ein paar Minuten, bevor ich Annamarie traf. Sie stand am Ufer, während ich mein erstes Eisbad im 2026 nahm. Als ich aus dem Wasser stieg, liefen wir uns fa
Autorin deines Lebens Newsletter # 21: Momentgedanken 2025 und Worte fürs 2026
heute möchte ich einige Momentgedanken mit dir teilen. So, wie sie gerade da sind. Bei mir und in unserem Haushalt ist in diesem Dezember überraschend früh Ruhe und La
Autorin deines Lebens Newsletter #20: 🌊 Meine Geschichte mit dem (kalten) Wasser – und was sie für dich bedeuten kann
Meine erste Begegnung mit dem klirrend kalten Zürisee war 2015 – ein Sprung aus reiner Experimentierfreude. Ich lebte noch nicht lange in Zürich, wohnte plötzlich in Seenähe
Autorin deines Lebens Newsletter #18: Gesunder Optimismus – und wie wir ihn kultivieren
Mit welchen Einstellungen und Glaubenssätzen bist du gross geworden? Hat dein Herkunftssystem eher Pessimismus, Realismus oder gesunden Optimismus gefördert? Und was hast du seit
Autorin deines Lebens Newsletter #18: Was bedeutet für dich Wachstum?
Manche Kundinnen kommen ins Coaching zu mir mit dem expliziten Wunsch «Ich möchte wachsen.», dann gilt es zu entdecken was das für sie in diesem Punkt von ihrem Leben b
Autorin deines Lebens Newsletter #17: Mit Pause und Nichts-Tun zu mehr Einsichten, tieferer Reflexion und kreativen Lösungen.
Wie häufig rennen wir durchs Leben, gestresst, im Mangel, von einem zum nächsten… Ich sage nicht, dass Stress schlecht ist.Aber was nicht gut ist, ist Stress ohne Unte
Autorin deines Lebens Newsletter #16: Der Ruf nach Ruhe und meine Zertifzierung
Ich schreibe dir heute aus einem freien Tag in Sitges, Spanien. Ein Tag für mich zwischen dem 4. Geburtstag von Luc und dem Start in das Leadership Retreat Nr. 3. Ganz ehrlic
Autorin deines Lebens Newsletter #15: Selbstfürsorge neu denken: Ruhe und Liebe müssen nicht verdient werden
Vor rund drei Jahren, im September 2022, sass ich in unserem stylischen Wohnzimmer in der teuren Attika-Wohnung und konnte mich nicht mehr beruhigen. Ich weinte nur noch.